10대 수퍼 푸드 블루베리 건강 효능 알아보겠습니다
블루베리는 과실 자체가 작아서 먹기도 좋고 시력의 건강에 좋은 것이 잘 알라져 있습니다. 특히 미국 타임지가 선정한 세계 10대 수퍼 푸드 중 속할 정도로 상당히 건강에 좋은 식품 입니다. 블루베리에 포함된 영양성분으로 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴 등 강력한 항산화 물질들이 들어 있기 때문에 건강에도 좋은 효과가 있어서 많이들 드시는 과일 입니다. 특히 에너지 생성 과정에서 생긴 … Read more