식물 정보

밥을 지을 때 백미에 흑미 섞어 먹는 이유 아무래도 건강을 위해서 많이들 드시고 계신 상황 이기도 합니다. 흑미 효능 으로는 건강에 많은 도움이 될 수 있기 때문입니다. 매번 먹는 밥에 흑미를 조금만 섞어 먹어도 건강에 많은 도움이 될 수 있습니다. 흑미에는 아미노산, 미네랄, 베타카로틴, 아연 등이 포함되어 있는 것으로 잘알려져 있습니다. 특히 항산화물질이 풍부하고 영양 … Read more

천연짠맛채소 로 알려져 있지만 우리나라에서는 그렇게 많이 알려져 있지 않은 바라후 효능 건강에 상당히 좋은 채소 입니다. 오래 두시고 먹기 위한 바라후 보관방법 잘알려져 있지 않은 바라후 먹는 방법 등에 대해서 알아보시면 좋을 것 같습니다. 아래 글에서 천연짠맛채소 바라후 효능 보관방법 먹는 방법 알아보겠습니다. 천연짠맛채소 바라후 효능 보관방법 먹는 방법 효능 혈당 조절 개선 국내에 … Read more

많이 드시는 그린빈 효능 상당히 좋기도 하고 그린빈 부작용 으로는 소변을 자주 보는 사람에게는 좋지 않고 그린빈 먹는법 알아보시는 것도 상당히 좋습니다. 특히 육류의 섭취도 물론 중요하지만 편식하지 않고 채소를 먹는 것도 중요한 부분입니다. 보통 껍질콩이라 부르는 그린빈은 연한 껍질까지 함께 먹는 채소라고 할 수 있습니다. 아래 글에서 그린빈 효능 부작용 먹는법 알아보겠습니다. 그린빈 효능 … Read more

다른 곡물과는 달리 퀴노아 효능 으로 머리가 맑아지고 뼈를 튼튼히 합니다. 퀴노아 영양성분 우유를 대체할 완전한 식물성 단백질로 알려져 있습니다. 퀴노아 먹는 방법 밥을 지을 때 넣어서 먹어도 좋고 삶아서 샐러드 토핑으로 먹어도 좋습니다. 아래 글에서 퀴노아 효능 영양성분 퀴노아 먹는 방법 알아보겠습니다. 퀴노아 효능 영양성분, 먹는 방법 효능 오메가3, 변비해소 퀴노아에는 주로 등푸른 생선에 … Read more

많은 분들이 좋아하시는 옥수수 효능 상당히 좋은 것으로 알려져 있으며 특히 옥수수 영양성분 매우 유익한 부분들이 많습니다. 옥수수 보관법 알아두시면 상당히 좋습니다. 약리적 효능으로 옥수수에는 비타민 B1, B2, E와 칼륨, 철분 등 무기질이 풍부한 부분도 있습니다. 또한 식이섬유도 많이 포함되어 있어서 다이어트와 변비 예방에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히 옥수수 수염은 이뇨작용을 하면서 부기를 빼는 … Read more

중동지방이 원산지로 알려진 병아리콩 효능 부작용 알아두시면 유용하게 드실 수 있습니다. 병아리콩 보관 방법으로 오래 두시고 먹는법 상당히 좋습니다. 병아리콩 외형이 병아리와 닮았다고 하여서 붙여진 이름 입니다. 비타민c, 칼슘 그리고 단백질, 식이섬유, 철분, 레시틴이 풍부하게 포함되어 있습니다. 아래 글에서 병아리콩 효능 부작용 보관 먹는법 알아보겠습니다. 병아리콩 효능 부작용 보관 먹는법 효능 채식주의자에게 인기 병아리를 닮은 … Read more

쌀을 씻고 나면 뿌옇게 쌀뜨물이 발생하게 되는데 쌀뜨물 효능 상당히 유용한 부분들이 있으며 쌀뜨물 활용법 역시도 많이 알려져 있기도 합니다. 많은 분들이 쌀뜨물 효능이나 활용하는 방법들에 대해서 알고 있기도 하고 또는 아예 모르는 분들도 있습니다. 아래 글에서 쌀뜨물 효능 그리고 활용법 등에 대해서 알아보겠습니다. 쌀뜨물 효능 활용법 효능 다양한 영양물 쌀 씻고 나면 약간 손이 … Read more

인도가 원산지인 렌틸콩 영양성분 상당하기 때문에 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 고단백 저열량 식품으로 렌틸콩 효능 식이섬유 단백질 엽산 칼륨 철분 비타민b가 풍부합니다. 도정의 정도에 따라서 렌틸콩 먹는법  영양성분 달라지게 됩니다. 아래 글에서 렌틸콩 영양성분 효능 먹는법 알아보겠습니다. 렌틸콩 영양성분 효능 먹는법 효능 고단백 저열량 식품 납작한 렌틸콩은 블록렌즈 모양이라서 렌즈콩이라고도 불리는 슈퍼푸드 입니다. 고단백 저열량 식품입니다. … Read more

숙주의 씨앗인 녹두는 인도가 원산지 이며 녹두 효능 부작용 알아보시고 녹두 보관방법 그리고 녹두 먹는법 알아두시면 건강한 식품으로 녹두를 제대로 먹는데 많은 도움이 될 수 있습니다. 특히 녹두에는 칼륨, 마그네슘, 섬유질 등이 풍부하여 혈액 순환을 개선하는 작용으로 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중과 같은 혈관성 질병 예방에 효능이 좋은 것으로 잘알려져 있습니다. 아래 글에서 녹두 효능 부작용, … Read more

많은 분들이 드시는 귀리, 오트밀 효능 상당히 유용한 부분이 있습니다. 오트밀은 귀리를 구워서 납짝하게 압착한 것 입니다. 오트밀 부작용으로는 설사가 자주 있는 분들의 경우 과잉 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 오트밀 먹는법은 주로 우유에 말아서 드시는 경우가 많습니다. 아래 글에서 귀리, 오트밀 효능 부작용 먹는법 알아보겠습니다. 귀리, 오트밀 효능 부작용 먹는법 심장마비 뇌줄증 예방 오트밀을 섭취해서 … Read more