식물 정보

중동지방이 원산지로 알려진 병아리콩 효능 부작용 알아두시면 유용하게 드실 수 있습니다. 병아리콩 보관 방법으로 오래 두시고 먹는법 상당히 좋습니다. 병아리콩 외형이 병아리와 닮았다고 하여서 붙여진 이름 입니다. 비타민c, 칼슘 그리고 단백질, 식이섬유, 철분, 레시틴이 풍부하게 포함되어 있습니다. 아래 글에서 병아리콩 효능 부작용 보관 먹는법 알아보겠습니다. 병아리콩 효능 부작용 보관 먹는법 효능 채식주의자에게 인기 병아리를 닮은 … Read more

쌀을 씻고 나면 뿌옇게 쌀뜨물이 발생하게 되는데 쌀뜨물 효능 상당히 유용한 부분들이 있으며 쌀뜨물 활용법 역시도 많이 알려져 있기도 합니다. 많은 분들이 쌀뜨물 효능이나 활용하는 방법들에 대해서 알고 있기도 하고 또는 아예 모르는 분들도 있습니다. 아래 글에서 쌀뜨물 효능 그리고 활용법 등에 대해서 알아보겠습니다. 쌀뜨물 효능 활용법 효능 다양한 영양물 쌀 씻고 나면 약간 손이 … Read more

인도가 원산지인 렌틸콩 영양성분 상당하기 때문에 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 고단백 저열량 식품으로 렌틸콩 효능 식이섬유 단백질 엽산 칼륨 철분 비타민b가 풍부합니다. 도정의 정도에 따라서 렌틸콩 먹는법  영양성분 달라지게 됩니다. 아래 글에서 렌틸콩 영양성분 효능 먹는법 알아보겠습니다. 렌틸콩 영양성분 효능 먹는법 효능 고단백 저열량 식품 납작한 렌틸콩은 블록렌즈 모양이라서 렌즈콩이라고도 불리는 슈퍼푸드 입니다. 고단백 저열량 식품입니다. … Read more

숙주의 씨앗인 녹두는 인도가 원산지 이며 녹두 효능 부작용 알아보시고 녹두 보관방법 그리고 녹두 먹는법 알아두시면 건강한 식품으로 녹두를 제대로 먹는데 많은 도움이 될 수 있습니다. 특히 녹두에는 칼륨, 마그네슘, 섬유질 등이 풍부하여 혈액 순환을 개선하는 작용으로 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중과 같은 혈관성 질병 예방에 효능이 좋은 것으로 잘알려져 있습니다. 아래 글에서 녹두 효능 부작용, … Read more

많은 분들이 드시는 귀리, 오트밀 효능 상당히 유용한 부분이 있습니다. 오트밀은 귀리를 구워서 납짝하게 압착한 것 입니다. 오트밀 부작용으로는 설사가 자주 있는 분들의 경우 과잉 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 오트밀 먹는법은 주로 우유에 말아서 드시는 경우가 많습니다. 아래 글에서 귀리, 오트밀 효능 부작용 먹는법 알아보겠습니다. 귀리, 오트밀 효능 부작용 먹는법 심장마비 뇌줄증 예방 오트밀을 섭취해서 … Read more

세가지 맛 단맛, 쓴맛, 매운맛 모두 동시에 느낄 수 있는 채소로 삼채 효능 효과 상당히 주목 받고 있는 상황이기도 합니다. 삼채 먹는법 으로 생으로도 먹기도 하고 김치 장아찌 등 다양한 요리 방법들이 있습니다. 특히 산삼보다 사포닌 성분이 상당히 많고 식이 유황 성분 또한 마늘보다 풍부해서 항암효과와 면역력 강ㅇ화에 좋은 채소 입니다. 칼슘과 철분 유황 비타민A가 … Read more

콜라비는 양배추와 순무의 합성어로 순무 양배추라고도 불리고 있습니다. 수분과 무기질이 풍부한 콜라비 효능 부작용 알아보시면서 적절하게 알맞게 드시는 방법을 선택하시는 것이 좋습니다. 콜라비 먹는법으로 요리에 사용하거나 생으로 먹어도 좋습니다. 오래도록 안정적으로 콜라비 보관법은 냉장보관하시는 것이 좋습니다. 아래 글에서 콜라비 효능 부작용, 콜라비 맛있게 먹는법 그리고 오랜기간 싱싱하게 보관법 알아보겠습니다. 콜라비 효능 부작용, 먹는법 보관법 효능 … Read more

맛도 좋고 영양도 상당히 풍부한 연근 효능 영양성분 알아보시고 열심히 챙겨 드시고 또한 연근 조림 맛있게 만드는 법 제대로 알아서 요리해서 드시면 반할 정도의 맛에 놀라게 됩니다. 우리나라 식단에는 주로 뿌리채소가 상당히 많습니다. 도라지, 당근, 우엉, 무, 더덕 등 다양한 채소들이 있는데 맛도 좋고 영양도 상당히 풍부 합니다. 뿌리채소에는 다양한 영양소가 많이 함유돼 있어서 계절별로 … Read more

김밥 속에 재료로 많이 사용하고 있는 우엉 효능 건강에도 좋고 먹기도 좋으며 우엉 보관법 으로는 통풍 잘되는 서늘한 곳에 보과하시면 좋습니다. 우엉 먹는 방법으로는 다양하게 많은데 김밥에도 넣고 반찬으로 조름으로 좋고 밥에 넣어도 좋고 생선이나 육류 요리에 첨가해줘도 좋습니다. 아래 글에서 우엉 효능 보관법, 먹는 방법 알아보겠습니다. 우엉 효능 보관법, 먹는 방법 국화과 두해살이풀 우엉은 … Read more

울금은 밭에서 나는 금으로 알려져 있을 정도로 카래 재료 울금 효능 상당히 뛰어나고 건강에도 좋은 역할이 있습니다. 울금 부작용으로 출혈 증상이 있다면 먹지 않는 것이 좋고 울금 먹는법은 주로 가루로 해서 먹는 경우가 많습니다. 열대 아시아가 원산지이며 생강과에 속하는 채소이며 커큐민 성분이 뛰어나서 면역력에 좋고 항암효과가 좋습니다. 담즙분비와 배설을 개선해주는 식품입니다. 아래 글에서 밭에서 나는 … Read more