폴리페놀 효능 음식, 콜라비 요리 손질 칼로리 보관법 콜라비 먹는법
콜라비에 포함된 폴리페놀 효능 혈당상승 억제 효과가 있으며 폴리페놀 음식으로는 콜라비 그리고 오렌지 사과 포도 등이 있습니다. 콜라비 요리방법은 매우 다양하며 콜라비 손질 방법으로는 흐르는 물에 씻어 주시고 윗 부분을 잘라줍니다. 칼로리도 낮고 보관법 으로 냉장보관하시면 되고 콜라비 먹는법으로 생으로 무 대신 요리로 껍질째 먹어도 되는 식재료 입니다. 아래 글에서 폴리페놀 효능 음식, 콜라비 요리 … Read more