채소 섭취가 부족하다는 몸의 증거!!
신선한 채소를 많이 먹는 것이 중요한 사항입니다. 건강 지침에 많이 등장하는 말이기도 합니다. 채소에 포함되어 있는 다양한 영양소는 면역력을 높여주는 역할을 하며 암을 예방하는데 도움을 주게 되며 노화를 방지하는 항산화 성분도 풍부한 부분입니다. 특히 미량 영양소의 섭취는 선택이 아니라 사실 미량 영양소 없이는 건강하게 살 수 없을 정도 입니다. 하지만 맛있는 먹거리가 풍족한 현대인에게 채소는 … Read more