연근 요리

연근에 포함되어 있는 엽산 효능으로 세포분열과 성장에 매우 중요한 역할을 하기 때문에 특히 임산부에 상당히 중요한 영양소 입니다. 엽산 부작용은 알러지 반응이 있을 수 있습니다. 엽산 음식으로 연근 이외에도 녹색채소 땅콩등에 많이 포함되어 있습니다. 연근의 효능으로 비타민c 상당히 많이 포함되어 있어서 면역력에 좋은 채소 입니다. 연근 보관법 갈변 칼로리 그리고 연근 요리 방법등에 대해서 알아두시면 … Read more