베타카로틴 효능 음식 쑥 요리 종류 쑥 효능 부작용
쑥에 포함된 베타카로틴 효능으로 강력한 항산화 성분이 있습니다. 베타카로틴 음식으로는 쑥을 비롯해서 당근 파슬리 토마토 브로콜리 등이 있습니다. 쑥 요리는 쑥떡, 경단, 쑥국 등으로 많이 이용하여 왔습니다. 쑥 종류로는 우리나라에 40여종이 있는 것으로 알려져 있습니다. 쑥 효능으로는 항산화 작용으로 피부를 깨끗이 유지시키는 효능이 있으며 쑥 부작용으로는 투우존 이라는 독성물질이 있으므로 주의해야 합니다. 아래 글에서 베타카로틴 … Read more