설탕을 대신하는 채소

요리를 하실 때 단맛을 내기 위해 설탕을 많이 넣는 경우 많이 있습니다. 당분 함량이 높은 음식을 너무 많이 섭취하면 된다면 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 아이스크림, 디저트 등은 몸속의 혈당 수치를 높여주게 되면서 체내 인슐린을 증가시키는 역할을 하게 됩니다. 이로 인해서 몸속에 지방이 많이 쌓이고 이를 태워 없애기가 더욱 힘들어지게 될 수 있습니다. 살이 … Read more