비타민B 음식 효능 말린고사리 삶는법 요리 고사리보관법
고사리에 포함된 비타민B 음식 효능 체내 에너지를 만들고 면역항체를 만드는 역할을 합니다. 말린고사리 삶는법으로 전날밤 물에 담구어 불려 주시고 이후 아침에 삶아 주시면 됩니다. 고사리 요리 방법을으로 불에 불려서 데치고 끓이는 요리 혹은 나물 등으로 드시면 됩니다. 고사리보관법으로 냉장고에 보관하시거나 건고사리로 보관하시는 것이 방법 입니다. 아래 글에서 비타민B 음식 효능 말린고사리 삶는법 요리 고사리보관법 알아보겠습니다. … Read more