갈대 효능으로 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 갈대 효능으로 맛은 달고 성질은 서늘하며 폐경, 위경에 작용합니다. 갈대 부작용으로 알레르기 소화불량 매스꺼움 등이 있을 수 있습니다. 갈대뿌리 노근차 먹는방법으로 보리차 처럼 끓여서 먹으면 됩니다. 아래 관련글에서 당뇨에 좋은 음식 갈대 효능 부작용, 갈대뿌리 노근차 먹는방법 알아보겠습니다.
당뇨에 좋은 음식 갈대 효능 부작용, 갈대뿌리 노근차 먹는방법
당뇨에 좋은 음식
갈대는 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있으며 다른 대표적인 음식으로는 녹색 채소, 콩, 견과류, 등푸른생선, 마늘, 계피 등이 알려져 있습니다. 시금치, 브로콜리 등 녹색 채소는 높은 항산화 성분과 전분 소화 효소가 함유되어 있기 때문에 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 콩은 식물성 단백질의 원천으로 탄수화물의 섭취를 줄이도록 도움이 될 수 있습니다.
족도리풀 세신 효능 먹는 방법 아래 관련글 참고 하시면 좋을 것 같습니다.
관련글 : 가래에 좋은 음식 족도리풀 세신효능 먹는방법[알아보기]
갈대 효능
갈대 효능을 알아보시면 먼저 갈대 뿌리의 맛은 달고 성질은 서늘하고 폐경, 위경에 작용하게 됩니다. 열을 내리며 진액을 늘리고 소변이 잘 나오게 하며 숙취를 없애며 간을 보호하는 역할을 하게 됩니다. 돼지고기나 닭고기 등 고기를 먹고 체하거나 중독되었을 때 효과가 상당히 좋습니다.
갈대 부작용
갈대 뿌리의 경우에는 대부분 안전하며 소화장애와 매스꺼움 알레르기 반응 피로감등이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.
개구리밥 부평초 먹는 방법 아래 관련글 참고하시면 좋을 것 같습니다
관련글 : 단백질 많은 음식 효능 개구리밥 부평초 먹는 방법[알아보기]
갈대 채취시기
갈대 채취는 봄이나 가을에 뿌리 줄기를 캐어서 수염 뿌리는 다듬어서 버리고 햇볕에 말려주시고 맛은 달고 성질은 차갑습니다.
갈대뿌리 노근차 먹는방법
갈대뿌리 노근차 먹는 방법으로 먼저 물2리터에 갈대뿌리 30g을 넣어주시고 보리차 처럼 끓여 드시면 됩니다. 갈대뿌리의 경우에는 후라이펜에 살짝 볶아서 끓이면 더 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 갈대 뿌리차 꾸준히 드시면 건강에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
구릿대효능 채취시기 아래 관련글 참고하시면 좋을 것 같습니다.
관련글 : 혈액순환에 좋은 음식 구릿대효능 채취시기 먹는방법[알아보기
당뇨에 좋은 음식 갈대 효능 부작용, 갈대뿌리 노근차 먹는방법 마무리
갈대는 벼과이며 여러해살이 풀입니다. 바닷가나 강가의 습지와 모래땅에 살아가는데 키 3m 정도로 자라게 됩니다. 잎은 가늘고 길며 잎집은 줄기를 둘러싸게 됩니다.
꽃은 8~9월에 피고 자주색이었다가 옅은 노란색으로 변하게 되며 열매는 영과로서 10월에 익고 씨에 갓털이 있어서 바람에 쉽게 날려서 멀리 퍼지게 됩니다. 어린순은 먹기도 합니다.