콩나물 효능

콩나물은 식탁에 정말 자주 오르는 흔한 식재료 인데 반찬으로도 좋고 술먹고 다음날 술 해장에도 좋고 다이어트 음식으로도 잘알려져 있으며 면역력 강화에도 좋은 식재료 입니다. 예전 어릴때 콩나물 키우기도 했었는데 하여간 많은 분들에게 너무도 친숙한 콩나물 입니다. 콩나물은 값이 싸지만 영양이 가득한 콩나물 입니다. 아래 글에서 콩나물 효능 및 부작용, 삶기와 보관방법 내용 알아보겠습니다. 콩나물 효능 … Read more

숙취해소에 좋은 음식으로 콩나물 효능 알려져 있습니다. 아스파라긴산, 비타민B1, 비타민C가 풍부하게 포함되어 있습니다. 아스파라긴산의 경우 숙취증상의 주원인인 아세트알데히드를 제거하고, 비타민 C의 경우 알코올을 빠르게 분해하게 됩니다. 콩나물 칼로리 100g당 30kcal 정도로 낮아서 다이어트에도 좋은 식재료 입니다. 아래 글에서 콩나물 효능 칼로리 알아보겠습니다. 숙취해소에 좋은 음식 콩나물 콩나물의 경우 숙취해소에 좋은 음식이라고 잘 알려져 있습니다. 콩나물에는 … Read more

아스파라긴산 숙취해소에 좋은 것으로 잘알려져 있는 콩나물 효능으로 비타민 c 함량이 높아서 면역력에 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 콩나물 유통기한은 8일이며 먹어도 되는 가능 기한은 14일 정도 까지 입니다. 콩나물 삶는시간을 알아보시면 비타민C는 조리과정에서 많이 파괴되므로 2~3분 내 가열 조리하는 것이 좋습니다. 아래 글에서 아스파라긴산 콩나물 효능 유통기한 콩나물 삶는시간 알아보겠습니다. 아스파라긴산 콩나물 효능 … Read more