청경채 효능 부작용 보관방법 손질방법
청경채는 중국이 원산지이며 채소로 중국 요리에 많이 쓰이는 식재료 입니다. 비타민A가 상당히 풍부하여 면역력 강화와 뼈 건강에 효과가 상당히 좋습니다. 베타카로틴, 비타민C, 칼슘, 비타민E 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 청경채에 포함된 영양소들의 시너지 효과로 인해 항산화 작용이 강화되는 효과가 알려져 있습니다. 아래 글에서 청경채 효능 부작용 보관방법 손질방법 내용 알아보겠습니다. 청경채 효능 부작용 청경채 효능 다양한 … 더 읽기