피부에 좋은 과일 저녁에 먹는 사과 영양성분
피부에 좋은 과일로 사과의 효능 상당히 잘알려져 있습니다. 저녁에 먹는 사과가 소화에 문제가 있다는 것은 알려져 있습니다. 소화에 좋지 않다는 말이 소화 기능과 관련이 알려져 있습니다. 사과 껍질에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 밤에 장 운동이 활발해지게 된다면 숙면에 방해가 될 수 있지만 한두조각의 사과는 문제가 없습니다. 영양성분은 당분 유기산 무기성분 아미노산 향기성분으로 나누어집니다. … 더 읽기