오이 보관방법

오이는 조직의 96% 정도가 수분으로 이루어져 있으며, 청량감이 크고 아삭거리는 식감이 특징입니다. 비타민C가 함유되어 있어 피부 미용과 보습효과가 좋으며, 칼륨이 들어 있어 수분과 함께 이뇨 작용을 도와 숙취 해소에 도움이 되고, 나트륨의 배출도 돕는다고 합니다. 아래 글에서 오이 효능 부작용 제철 보관방법 알아보겠습니다. 오이 효능 갈증 해소 해독 효능 오이에 포함된 풍부한 수분과 칼륨으로 인해서 … 더 읽기

혈압에 좋은 음식으로 오이 효능이 잘 알려져 있습니다. 특히 오이에 포함된 풍부한 칼륨 성분의 경우 체내의 과다한 나트륨을 배출하는 효능이 있기 때문에 혈압을 정상적으로 유지하는 역할을 하게 됩니다. 고혈압 예방에도 오이의 효과가 좋습니다. 오이 영양성분으로 칼륨 성분 아스코르브산, 큐커비타신, 리그난 성분등이 알려져 있습니다. 오이 먹는법은 껍질째 먹는 것이 좋고 생으로 먹기도 하고 다양하게 요리해서 드시면 … 더 읽기