감기에 좋은 과일 엘더베리 효능 부작용 먹는방법
감기에 좋은 과일 엘더베리 효능 상당히 잘알려져 있습니다. 영양성분이 다양하며 항산화성분으로 항산화와 항바이러스 효과가 매우 뛰어납니다. 기침과 감기 치료에 효과가 좋으며 염증을 완화시키는 소염효과도 좋습니다. 부작용으로 너무 많이 먹게 된다면 속이 메스껍거나 위장 장애 혹은 구토 현상이 나타납니다. 먹는방법으로 물에 담구어 차로 만들어 마시기도 하며 엘더베리 잼으로도 먹고 와인으로 즐기고 있습니다. 아래 글에서 엘더베리 내용 … Read more