숙주 나물 효능 부작용 칼로리
숙주나물은 식탁에 자주 오르는 익숙한 채소 입니다. 녹두 싹을 틔워 기른 것이며 콩나물보다 얇고 잎이 갈라져 있는 것이 숙주 나물 특징입니다. 숙주 나물 효능으로 수분 함량이 상당히 높고 섬유질이 풍부하여 다이어트에 좋고 비타민A와 B6가 풍부하여 건강에도 좋은 채소 입니다. 또한 콩나물보다 칼로리가 적고 맛도 더 부드럽고 아삭한 식감이 납니다. 아래 글에서 숙주 나물 효능 부작용 … 더 읽기