사과 영양성분

위에 좋은 음식으로 사과효능 잘알려져 있습니다. 사과는 소화에 도움이 되는 대표적인 과일로 잘알려져 있습니다. 사과의 펙틴이라는 용해성 섬유질 함량이 높은 사과의 경우 변비를 예방하고 배변 조절에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 사과 영양성분 비타민 A, 비타민 C와 칼륨, 칼슘, 나트륨 등 무기물의 함량은 다른 식품에 비하여 특히 높은 알칼리성 식품입니다. 사과 칼로리 100g당 57kcal 정도로 알려져 … 더 읽기

피부에 좋은 과일로 사과의 효능 상당히 잘알려져 있습니다. 저녁에 먹는 사과가 소화에 문제가 있다는 것은 알려져 있습니다. 소화에 좋지 않다는 말이 소화 기능과 관련이 알려져 있습니다. 사과 껍질에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 밤에 장 운동이 활발해지게 된다면 숙면에 방해가 될 수 있지만 한두조각의 사과는 문제가 없습니다. 영양성분은 당분 유기산 무기성분 아미노산 향기성분으로 나누어집니다. … 더 읽기