혈압에 좋은 음식 뽕잎차 효능 부작용
혈압에 좋은 음식으로 뽕잎차 효능 알려져 있습니다. 뽕잎에는 미네랄이 50가지 이상이 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 대표적인 것은 칼슘, 철분, 칼륨인데 칼슘은 무보다 60배, 철분은 150배나 많이 들어 있다. 또한 뽕잎에는 식이섬유가 52%이상 포함되어 있으며 변비로 고생하는 사람들에게 장을 튼튼하게 해주고 변을 부드럽게 해주는 등 변비를 없애 주는 효능이 있습니다. 또한 비타민 A, B, C, … 더 읽기