비타민c과일

비타민c 많이 포함되어 있는 과일로 키위 잘알려져 있습니다. 키위 영양성분으로 식이섬유가 바나나의 5배가 들어 있다고 할 만큼 영양이 풍부하게 포함되어 있습니다. 빈혈예방 및 임산부 건강과 태아건강 당뇨개선의 효능이 알려져 있습니다. 후숙 방법으로 실온에서 2일에서 3일가량 후숙하시면 됩니다. 손질 방법은 껍질째 혹은 껍질을 잘라내시고 드시면 되고 보관기간은 5일 정도 냉장보관 하시면서 드시면 됩니다. 아래 글에서 키위 … Read more

비타민c 과일 로즈힙 효능으로 자외선에 지친 피부와 피로해소에 도움을 주는 효능이 알려져 있습니다. 비타민폭탄으로 불릴 만큼 많은 비타민을 함유하고 있어서 식용과 약용으로 많이 쓰였다고 알려져 있습니다. 오일 활성산소 제거 효능을 갖게 됩니다. 먹는방법으로 차로 먹어도 좋고 가루로 먹어도 좋습니다. 아래 관련글 로즈힙 내용 알아보시면 좋을 것 같습니다. 비타민c 과일 로즈힙, 오렌지, 딸기 로즈힙의 경우 비타민c … Read more

겨울이 되면 가장 조심해야 할 사항 가운데 특히 감기를 유의해야 할 것인데 감기에 좋은 과일로 귤은 풍부한 비타민c 과일로 잘알려져 있습니다. 겨울에는 맛도 좋고 영양도 풍부한 귤을 많이 드시는 것이 좋습니다.귤 후숙 방법으로 바람이 잘드는 곳에 3일 정도 두시면 맛좋게 후숙이 진행됩니다. 귤은 씻어서 냉장보관 하시면 좋고 귤 보관법이라면 잘 씻어서 바람이 잘통하는 곳에 키친타올로 … Read more