식물 금융 경제 정보
저의 경우에도 블루베리 상당히 좋아 하는데 주로 보관이 편리하게 냉동 블루베리 많이 먹고 있습니다. 블루베리의 경우 색도 예쁘고 맛도 좋아 많은 사람들에게 사랑 받는 과일입니다. 특히 눈 건강에 좋다는 말로 널리 알려져 있습니다. 하지만 단순히 맛있다고 무작정 먹기보다는 어떤 효능이 있는지 과다 섭취 하게 된다면 부작용은 없는지 어떻게 세척하고 먹는 것이 좋은지 알고 먹으면 훨씬 … 더 읽기
블루베리의 안토시아닌 성분은 눈이 피로할때 좋은 음식으로 잘알려져 있습니다. 블루베리 효능으로 안구피로와 시력저하 개선 하며 풍부한 항산화 물질을 포함하고 있으며 대장암 예방과 기억력 증진 등의 효능이 알려져 있습니다. 블루베리 먹는법으로 껍질째 생으로 드시는 방법이 있습니다. 아래 글에서 눈이 피로할 때 좋은 음식 블루베리 효능 먹는법 알아보겠습니다. 눈이 피로할때 좋은 음식 블루베리 안토시아닌 함량 높은 과일 … 더 읽기
안토시아닌 음식으로 블루베리 효능 알려져 있습니다. 세계 10대 슈퍼 푸드 중의 하나로 잘알려져 있으며 블루베리는 보라색을 띠는 안토시아닌 성분으로 눈 건강, 치매 예방, 두뇌 활성화, 혈당조절에 탁월합니다. 부작용으로는 너무 많이 먹으면 복부 팽만감, 복통, 설사가 발생할 수 있습니다. 칼로리는 100g당 48kcal 입니다. 또한 냉동 블루베리가 41kcal 이며 냉동 보관 온도를 잘 유지했을 때 2~3년정도 입니다. … 더 읽기