눈에 좋은 과일 블랙커런트 효능 부작용 맛 먹는방법
눈에 좋은 과일 블랙커런트 효능으로 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민E 등 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어서 시력을 보호하는 과일로 잘알려져 있습니다. 부작용으로는 과다하게 섭취했을 경우 소화불량 설사 두통등의 증상이 있을 수 있습니다. 맛은 블루베리와 비슷하며 씨와 함께 씹혀서 독특한 맛이 납니다. 먹는방법으로 주로 주스나 쨈이나 샐러드 등으로 먹습니다. 아래 글에서 블랙커런트 내용 알아보겠습니다. 눈에 좋은 과일 눈에 … Read more