마그네슘 많은 음식

마그네슘 많은 음식으로 청자두 효능 상당히 잘알려져 있습니다. 변비예방에도 좋으며 다이어트, 눈 건강, 피로회복 및 스트레스해소 등의 효능이 알려져 있습니다. 부작용 위가 약하거나 속이 쓰리신분들의 경우에는 요거트에 섞어드시거나 쉐이킹해서 최대한 약하게 만들어서 드시는 것이 좋습니다. 첼시자두 먹는방법으로 베이킹 소다를 이용해서 씻어서 껍질째 드시면 좋습니다. 아래 글에서 청자두 내용 알아보겠습니다. 마그네슘 많은 음식 마그네슘이 많이 포함되어 … Read more