고구마

우리집에서는 고구마는 항상 준비해두고 먹고 싶을때 에어플라이에 구워도 먹고 냄비에 삶아서 먹기도 합니다. 고구마는 워낙 좋아하시는 분들도 많으시고 특히 자주 찾게 되는 대표적인 건강식품이며 달콤한 맛과 든든한 포만감으로 사랑받는 고구마는 다이어트부터 면역력 강화까지 다양한 효능을 지니고 있습니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 과하면 부작용이 있습니다. 아래 글에서 고구마 효능 부작용, 올바른 보관법과 맛있게 찌는법까지 알아보겠습니다. 고구마 … Read more

고구마 좋아하시는 분들 정말 많습니다. 요리 방법도 다양하고 맛도 좋고 변비에 좋은 음식으로도 잘알려져 있습니다. 고구마 효능으로 고혈압에도 좋은 식품으로 잘알려져 있습니다. 고구마는 위장을 튼튼하게 하는 작용이 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어서 변비 개선에 효능이 잘알려져 있습니다. 보관법 실온에서 보관 하시면 되고 음식 궁합으로 쌀과 무 함께 드시면 좋을 것으로 알려져 있습니다. 아래 글에서 … Read more