활성산소 제거 음식 양파껍질 효능 활용 곰팡이 음식물 분리수거

활성산소 제거 음식으로 양파껍질 효능 잘알려져 있습니다. 플라보노이드는 유해한 활성산소를 무해한 물질로 바꾸는 기능을 하고 있습니다. 혈액순환을 좋게 하며 성인병 예방에도 좋은 효능이 알려져 있습니다. 활용 방법으로 육수, 차, 탈취제 만들기 등이 있습니다. 곰팡이가 발생하면 버리는 것이 좋고 음식물 분리수거의 경우에는 일반쓰레기로 버려야 합니다. 아래 글에서 양파껍질 내용 알아보겠습니다. 활성산소 제거 음식 활성산소를 제거하는 음식으로 … Read more

신진대사 높이는법 생강차효능 수확시기 말리기 곰팡이

신진대사 높이는법으로 생강차효능이 잘알려져 있습니다. 기침과 딸꾹질, 감기개선과 다이어트 효과및 소화 흡수 개선이 알려져 있습니다. 생강 수확시기는 8∼11월에 이어서 할 수 있습니다. 특히 저장용이나 종묘용은 서리가 내리기 직전에 캐는 것이 좋습니다. 잘게 썰어서 건조기에 말리기 하시면 되고 곰팡이가 발생하게 되면 즉시 버려야 합니다. 아래 글에서 생강 내용 알아보겠습니다. 신진대사 높이는법 신진대사 높이는법으로 생강차효능 상당히 좋은 … Read more

항산화작용 항암배추효능 절임 방법

항산화작용 항암배추효능이 잘알려져 있습니다. 암탁 배추이며 배추와 순무를 교잡해 만든 종입니다. 일반 배추보다 약 두 배 정도 커 베타카로틴 성분이 30배 이상 풍부한것으로 알려져 있습니다. 항암배추는 항산화 작용을 하는 베타카로틴과 글루코나스투르티인 성분이 있습니다. 절임 방법은 배추를 4등분하고 소금물에 저리고 소금으로 속에 뿌려주는 방법 입니다. 아래 글에서 항암배추 내용 알아보겠습니다. 항산화작용 채소 항산화 작용은 우리 몸의 … Read more

암예방 음식 브로콜리 벌레 세척 데치기 삶기 방법

암예방 음식으로 브로콜리 상당히 좋은 효능이 알려져 있습니다. 브로콜리 벌레의 경우 세척과 데치기 삶기 방법으로 깨끗이 제거하고 드시는 것이 중요합니다. 데치는 방법으로 100도 이하에서 약 2~3분간 데치듯이 삶아서 드시면 됩니다. 브로콜리 줄기를 드실때도 식감이 좋게 하기 위한 방법으로 겉껍질을 벗겨주시고 드시는 것이 좋습니다. 아래 글에서 브로콜리 내용 알아보겠습니다. 암예방 음식 브로콜리, 다양한 컬러 과일과 채소 … Read more

김장 배추 절이는 이유 시간 방법

김장 배추 절이는 이유는 소금을 배추에 뿌리면 수분이 밖으로 빠지면서 해로운 세균이나 미생물이 배추에서 살아가기 힘들어지고 오랜시간 보관하면서 먹을 수 있는 방법입니다. 배추 절이는 시간은 보통 8시간 정도 소요 됩니다. 절이는 방법으로는 소금물에 담구고 배추속에 소금을 넣어주는 방법을 주로 많이 이용합니다. 아래 글에서 김장배추 절이는 방법 알아보겠습니다. 김장 배추 절이는 이유 김장을 하게 되면 가장 … Read more

암에 좋은 채소 도라지청 효능 부작용 만드는법

암에 좋은 채소 도라지청 효능 잘알려져 있습니다. 또한 항산화 기능이 알려져 있습니다. 도라지의 성분인 사포닌은 항암, 항염 물질로 잘알려진 성분입니다. 몸속의 유해균을 제거하며 세포를 활성화시키며 체내의 각종 염증을 완화 개선시켜 주는 효능이 있습니다. 부작용이 없기로 유명하며 그냥 드셔도 물에다 태워서 드셔도 좋습니다. 만드는법으로 쨈 농도로 걸쭉해지면 소독한 병에 담아서 완성할 수 있습니다. 아래 글에서 도리지청 … Read more

저혈압에 좋은 음식 총각무 제철 절임 알타리 김치 효능

저혈압에 좋은 음식으로 열량이 상당히 낮아서 비만인 사람에게 좋습니다. 또한 섬유질이 많아서 변비예방에 좋고 아밀라제가 많이 있어 소화에 좋은 효능이 있습니다. 피를 맑게 해주며 혈액순환이 원활하게 해줍니다. 총각무 제철은 11월과 4월과 5월 입니다. 알타리 김치를 담그기 위해서는 절임부터 잘해주고 양념의 경우 입맛에 맞게 조절해야 합니다. 총각무 효능으로 천연소화제, 수분과 비타민 C가 풍부합니다. 아래 글에서 총각무 … Read more

비타민 많은 음식 부추 영양성분 정력 냉동보관

비타민 많은 음식으로 부추 영양성분 잘알려져 있습니다. 비타민A, B1, B2, C 등이 풍부하게 있습니다. 다른 채소에 비해서 단백질과 지방, 탄수화물도 포함 되어 있으며 칼륨과 칼슘도 포함되어 있습니다. 특히 정력에도 좋은 채소로 너무 잘알려져 있습니다. 냉동보관 하시게 되면 오랜동안 보관하시면서 드실 수 있습니다. 아래 글에서 부추 내용 알아보겠습니다. 비타민 많은 음식 부추, 케일 비타민 많은 채소로 … Read more

골다공증 음식 적치커리 효능 보관방법 다이어트 효과

뼈 건강을 지키고 골다공증에 좋은 음식으로 적치커리 효능이 알려져 있습니다. 또한 위장을 건강하게 해주고 소화를 도와주는 효능이 있습니다. 보관방법으로 밀폐용기에 키친타올을 깔아주시고 물을 뿌려주고 적치커리를 넣고 위에 치킨타올을 올려두고 물을 뿌려두시고 3일내에 드시면 됩니다. 칼로리가 낮은 적치커리는 다이어트 효과도 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 골다공증에 좋은 음식 골다공증 음식으로 적치커리 효능은 좋은 것으로 알려져 있습니다. 이외에도 … Read more

비타민c 많은 음식 작두콩 효능 부작용 심기 요리 먹는방법

비타민c 많은 음식으로 작두콩 효능 잘알려져 있습니다. 장과 위를 보호하며 감기를 예방하고 위염과 위궤양 등을 개선하는 효능이 알려져 있습니다. 부작용으로 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸에 열이 있거나 평소 열이 많을 때는 주의하시는 것이 좋습니다. 심기 씨앗은 4월 중순에 심기 시작하시면 적당 합니다. 요리 먹는방법으로 말리거나 볶거나 차로 마시는등 다양하게 응용해서 드실 수 있습니다. 비타민c … Read more