과일 정보

토마토는 세계적으로 사랑 받는 채소 가운데 하나로 잘 알려져 있습니다. 특히 건강을 관리 하기 위한 대표적인 식재료로 잘 알려져 있습니다. 특히 다이어트, 피부 미용, 항산화 효과 등 다양한 효능 덕분에 꾸준히 토마토를 섭취하는 분들이 많습니다. 아래 글에서 토마토 효능 부작용 보관 기간 다이어트 방법까지 알아보겠습니다. 토마토 효능 부작용 토마토 효능으로 다이어트 항산화 작용 심혈관 건강 … 더 읽기

과일 코너에 가보시면 키위가 진열되어 판매되고 있는 걸 자주 볼 수 있습니다. 저도 키위를 자주 사먹는 편입니다. 단맛도 있고 시큼한 맛도 있어서 식후에 디저트로 상당히 좋습니다. 그런데 키위가 생각보다 효능도 많으면서 종류도 다양하다는 사실 입니다. 아래 글에서 키위 효능 부작용 제철 종류 특징, 보관법까지 한 번에 정리해보겠습니다. 키위 효능 부작용 키위 효능 키위는 과일 가운데서도 … 더 읽기

요즘 참외가 제철이 되면서 마트나 시장에서 참외가 눈에 많이 띄기 시작합니다. 겉은 노랗고 안은 하얀 참외는 시원하게 먹으면 갈증 해소에도 좋고, 입맛 없을 때 가볍게 먹기에도 딱 좋은 과일 입니다. 특히 냉장고에 넣어뒀다가 한 입 베어 물면 단맛과 아삭함이 기분까지 시원하게 만들어주죠. 아래 글에서 참외 효능 부작용 제철 한개 칼로리 씨 설사 내용 알아보겠습니다. 참외 … 더 읽기

오늘 딸기 사러 산지에 갔는데 이제 거의 딸기가 막바지 수확을 하고 있는 것 같습니다. 지금 싸고 맛있는 딸기가 많이 나오고 있는 상황입니다. 특히 딸기는 상큼한 맛과 풍부한 영양소 덕분에 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일로 인기가 너무 좋은 과일 입니다. 딸기는 특히 비타민C가 풍부하게 포함되어 있어서 감기를 예방하고 피부 건강에 좋고 디저트나 음료로 드시기도 좋은 먹거리 입니다. … 더 읽기

석류를 좋아하시는 분들이 많으시고 특히 석류 먹는법으로 석류 씨와 껍질까지 함께 섭취하는 것이 영양의 섭취와 건강에도 상당히 좋습니다. 석류 부작용으로 과하게 먹을 경우 호흡곤란, 운동장애, 혈압상승 등을 유발하게 될 수 있습니다. 석류즙 효과 심장과 간장의 기능을 회복시켜 주게 됩니다. 아래 글에서 석류 먹는법 알아보기 중요한 부분입니다.!! 석류 먹는법 석류씨와 껍질 섭취 건강에 좋은 석류의 경우 … 더 읽기

소화불량에 좋은 음식으로 귤 껍질 진피 효능으로 화기에 작용할 때는 가슴이 답답하고 윗배도 더부룩하고 답답하고 소화가 안될 때 좋은 효능이 있습니다. 막힌 곳을 뚫어주고 가스가 차는 것도 줄여주는 효능이 알려져 있습니다. 호흡기에 작용할 때는 가래를 줄여주는 효능이 있습니다. 진피 차 만들기 정보로 무농약 귤을 선택하시고 귤 껍질을 까서 말리신 후에 찬물에 우려내고 센불에 끓이고 약불에 … 더 읽기

위장에 좋은 음식으로 개복숭아 효소 효능 잘알려져 있습니다. 개복숭아에서 추출된 효소이며 위장건강, 면역력 개선, 항산화,노화지연, 피부미용에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 먹는법 식사 전에 30분에서 한시간 전에 물에 희석해서 먹는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 효소 만드는 방법 개복숭아 1: 0.8 설탕 비율로 섞어 주시고 3개월 정도 숙성후에 액만 걸러서 다시 3개월 숙성해서 드시면 됩니다. 아래글에서 개복숭아 … 더 읽기

배변활동에도 좋은 효능과 함께 요즘은 아침 대용 음식으로 사과를 드시는 분들도 상당히 많습니다. 예전부터 아침에 먹는 사과 효능은 좋은 것으로 알려져 있습니다. 사과 속 케르세틴 성분의 경우에는 피부 노화를 예방하며 몸이 쇠약해지는 것을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 비타민c 성분으로 인해서 감기를 예방하는 효능도 매우 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 아래 글에서 아침에 먹는 사과 내용 알아보겠습니다. … 더 읽기

피부에 좋은 과일로 사과의 효능 상당히 잘알려져 있습니다. 저녁에 먹는 사과가 소화에 문제가 있다는 것은 알려져 있습니다. 소화에 좋지 않다는 말이 소화 기능과 관련이 알려져 있습니다. 사과 껍질에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 밤에 장 운동이 활발해지게 된다면 숙면에 방해가 될 수 있지만 한두조각의 사과는 문제가 없습니다. 영양성분은 당분 유기산 무기성분 아미노산 향기성분으로 나누어집니다. … 더 읽기

감기 예방을 위한 유자의 효능이 상당히 좋은 것으로 알려져 있습니다. 풍부한 비타민c 감기예방, 피부미용, 피로를 개선하는 효능이 있습니다. 원할한 신진대사에 도움이 되며 뇌보호 효능이 있습니다. 세척 하는 방법으로 베이킹소다 그리고 식초를 이용하시면 되며 유자 보관 방법으로 0~5℃에서 보관하시고 먹는법으로 물에 씻어서 생으로 혹은 차나 청으로 드시면 됩니다. 아래 글에서 감기 예방에 좋은 유자 내용 알아보겠습니다. … 더 읽기