과일 정보

야생의 세계에서 살아가는 늑대와 코요테는 풀과 베리류 및 야생 과일과 채소를 먹이로 하고 있으며 반려견 강아지 또한 이러한 식습성을 가지고 있습니다. 하지만 먹어서는 안되는 과일로 포도와 건포도 그리고 채소 양파는 강아지에게 좋지 않은 음식입니다. 사과, 양배추, 완두콩, 수박, 베리류 등의 다양한 과일과 야채는 강아지에게 먹이는 것이 좋습니다. 발효 채소의 경우에는 강아지에게 유익한 세균을 공급하여 장내 … 더 읽기

과일 가운데 특히 씨앗을 먹으면 안되는 과일이 있으며 상당히 조심해야 합니다. 씨앗에 독성분이 있는 과일은 특히나 조심해야 합니다. 몸 안에서 효소와 반응해 청산이 만들어지는 경우 건강에도 상당히 좋지 않습니다. 과일을 먹을때 씨까지 함께 먹는 사람들도 많은데 조심해야 할 사항들이 있습니다. 포도나 수박의 씨 같은 경우에는 별 문제가 없지만 사과씨를 비롯해 몇가지 과일들의 씨앗은 먹지 않는 … 더 읽기

삶거나 데쳐서 먹을때는 최소한의 물량만 사용하시는 것이 좋고 빠르게 조리를 해줘야 비타민의 손실이 적습니다. 과일의 경우 생으로 먹어야 몸에 좋은 효능이 있을 것으로 생각하기 쉽지만 그렇지 않은 경우도 많습니다. 일부는 열을 가해서 조리했을 때 더 효과적으로 영양분을 섭취할 수 있으며 항산화 성분의 체내 흡수율이 높아지기도 하기 때문입니다. 특히 평소에 과일을 익혀서 먹는 것이 익숙한 조리법은 … 더 읽기

하루 종일 눈을 혹사시키는 분들이 상당히 많으신데 눈에 좋은 과일 채소를 섭취하시는 것으로 좋은 효과를 낼 수 있습니다. 음식으로 비타민A, 루테인, 오메가3 등 눈 건강에 좋은 영양소들은 올바른 식습관을 통해서 과일과 채소를 통해서 자연스럽게 섭취하는 것이 좋습니다. 눈건강을 유지하고 관리하기 위해서 어떤 음식을 챙겨 먹으면 좋을지 알아보겠습니다. 아래 글에서 눈에 좋은 음식으로 과일과 채소를 알아보겠습니다. … 더 읽기

기본적으로 많이 드시는 채소와 과일을 충분히 드시게 된다면 건강에도 좋고 다양한 암 예방에 상당히 도움이 될 수 있습니다. 과일이나 채소의 경우 갈아서 먹게 되는 경우에는 아무래도 씹지 않고 그냥 넘기는 것이어서 생과일 채소로 먹는 것에 비해서 장점과 단점 있을 수 있습니다. 채소와 과일에 들어 있는 항산화 비타민, 무기질, 식이섬유, 파이토케미칼 등이 우리몸의 건강을 지켜주고 암 … 더 읽기

딸기는 비닐하우스 에서 재배하는 기술의 발달로 한겨울 과일로 자리 잡고 있을 정도이며 특히 열두 달중 여덟 달 맛 볼 수 있는 과일 입니다. 겨울의 여왕으로 불리는 딸기는 겨울과 봄에 맛볼 수 있으며 사실 비닐하우스에서 재배되면서 사계절 내내 마트에서 구매할 수 있을 정도 입니다. 과거에는 봄에 밭에서 수확하던 딸기는 이제 한겨울부터 봄까지 제철 과일이 되었을 정도 … 더 읽기

과일과 채소를 건조하는 경우가 많고 장점도 상당히 많이 있기 때문에 오래된 예전부터 과일과 채소를 잘 말려서 저장해두고 먹는 경우도 많았습니다. 채소와 과일을 말리게 되면 부피가 줄어들게 되면서 동일한 무게를 기준으로 봤을 때 한번에 섭취할 수 있는 미네랄과 식이섬유의 양이 많아지기도 합니다. 간단히 건조하시게 되면 영양 간식으로도 상당히 유용하게 드실 수 있습니다. 아래 글에서 건조 과일과 … 더 읽기