소화 잘되는 음식으로 양하 효능 잘알려져 있습니다. 혈행을 좋게 하는 효능이 있으며 발한을 촉진하며 식욕을 증진하고 소화를 돕는 효능이 알려져 있습니다. 양하 보관방법으로 젖은 키친 타올을 싸서 냉장고에 냉장 보관하시거나 냉동으로 보관하셔도 좋습니다. 양하 부작용으로 쇠 솥에 양하를 요리하지 않도록 해야 합니다. 음식 궁합 달걀 무등이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 아래 글에서 양하 효능 알아보겠습니다.
소화 잘되는 음식 양하 효능
소화 잘되는 음식
혈행을 좋게 하는 효능이 있으며 발한을 촉진하며 식욕을 증진하고 소화를 돕는 효능이 알려져 있습니다. 찬 것을 많이 먹었을 경우 발생하는 위장의 이상을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 약선에서는 생리불순이나 생리통에도 좋은 재료로 여기고 있습니다.
양하
양하를 생소하게 생각하시는 분들도 있을 것인데 양하는 아시아 열대 지방을 원산지로 둔 생강과의 여러해살이풀 입니다. 우리나라에서는 전국의 산지나 들에서 접할 수 있는 식물입니다. 특히 남부지방과 제주도에서 특히 즐겨먹는 채소로 알려져 있습니다. 제주도에서는 양왜, 양애 라고 부르고 있습니다. 특히 전남지방에서는 양해 라고도 하며 우리나라에서 적은양만이 유통되고 있으며 일본에서는 많은 양이 식재료로 사용되고 있으며 묘가라고 불리우고 있습니다.
해독작용 감기 구내염 예방
양하 효능 가운데 해독작용이 상당히 뛰어나며 감기나 구내염 예방에도 효과가 좋습니다. 체내의 염분을 배출하는 칼륨이 많이 포함되어 있어서 고혈압 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
양하 보관방법
양하는 건조되면 향기가 날아가기 때문에 젖은 키친 타올을 싸서 냉장고에 냉장 보관하시면 됩니다. 냉동으로 보관하셔도 좋습니다. 조금 부풀고 동그스럼한 것이 좋습니다. 표면에 윤기가 있고 상처가 없는 것을 선택하시면 좋습니다.
양하 부작용
양하를 끓일 때는 쇠로 된 용기를 사용하지 않도록 하시고 양하의 성분이 철과 반응하여 영양가 저하되며 색도 변색되기 쉽습니다. 요리할때는 쇠용기는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
양하 음식 궁합 달걀
몸이 차가워서 생긴 생리불순이나 생리통에는 계란탕에 넣어서 먹는 것이 좋습니다. 양하의 혈행을 촉진하는 작용과 달걀의 혈액을 만드는 작용으로 생리통을 개선할 수 있습니다.
양하 무
조바심이 생기는 경우가 있는데 이때 양하와 무를 함께 절여서 먹습니다. 무에 들어 있는 소화효소 아밀라아제가 소화를 촉진하고 위의 상태를 조절하게 됩니다. 무의 몸을 차게 하는 작용을 양하가 억제하는 효능이 있습니다.
마무리
양하 효능으로 혈행을 좋게 하는 효능이 알려져 있습니다. 또한 발한을 촉진하며 식욕을 좋게 하며 소화를 돕는 효능이 알려져 있습니다. 또한 찬 것을 많이 먹었을 경우 발생하는 위장의 이상을 좋게 합니다.
양하 효능으로 해독작용이 매우 뛰어나고 감기나 구내염 예방에도 효과가 좋고 체내 염분을 배출하는 칼륨이 많이 포함되어 있어서 고혈압 예방에도 좋습니다.