메밀차는 볶은 메밀로 만든 차 종류 입니다. 메밀차는 따뜻하게 혹은 차갑게 마실 수 있습니다. 다이어트 음식 으로 메밀차 효능 상당히 좋은 것으로 알려져 있습니다. 기를 순환 시키는 작용이 알려져 있으며 특히 고혈압과 동맥경화 예방에 도움이 될 수 있습니다. 특히 소화 기능을 향상 시키므로 설사가 있을 때 사용해도 좋은 효능이 있습니다. 부작용으로 몸이 찬 사람은 마시지 않는 것이 좋습니다. 메밀차는 카페인이 없습니다. 아래 글에서 다이어트 음식 메밀차 효능 부작용 카페인 내용 알아보겠습니다.
다이어트 음식 메밀차
다이어트에 좋은 음식으로 메밀차의 경우 볶은 메밀로 만든 차 입니다. 메밀차는 따뜻하게 혹은 차갑게 마실 수 있습니다. 특히 메밀차는 물 대신 마셔도 되며 메밀차는 메밀 알갱이 뿐 아니라 메밀잎으로도 만들 수 있으며 알갱이와 잎 둘 다 다이어트에 상당한 도움이 될 수 있습니다. 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있어서 다이어트 하실 때 마시면 좋습니다. 메밀차는 견과류처럼 고소한 맛이 나고 향은 다소 옅은 정도로 알려져 있습니다. 메밀차를 설탕 없이 마실 경우 1컵 당 약 2kcal 칼로리로 열량이 매우 낮은 편 입니다.
메밀차 효능 부작용
메밀차 효능
기를 순환시키며 고혈압과 동맹경화 예방
메밀차 효능으로 기를 순환 시키는 작용이 알려져 있으며 특히 고혈압과 동맥경화 예방에 도움이 될 수 있습니다. 특히 소화 기능을 향상 시키므로 설사가 있을 때 사용해도 좋은 효능이 있습니다. 또한 지질대사를 촉진하게 되며 비만을 예방하고 개선하는 효능도 상당히 효과가 좋습니다. 소화기능 촉진작용, 장운동 개선작용이 알려져 있습니다. 또한 소화불량, 설사, 헛땀, 화상의 개선에 도움이 될 수 있습니다.
정맥부전 조절과 체내 유동체 축척 예방
메밀차 티백의 경우 주로 심장 건강에도 좋으며 부종을 예방하며 혈당을 조절하고 배란을 돕는 효능이 알려져 있습니다. 메밀차는 심장 질환이 발생하는 것을 예방해줄 뿐 아니라 심장 질환 진행과 증상을 억제해 주는 효능이 알려져 있습니다. 메밀차는 또한 정맥부전을 조절해주는 역할이 있으며 체내 유동체 축적 예방에 도움이 될 수도 있습니다.
배란촉진 혈압 조절
메밀차는 인슐린의 분비를 증가시켜주며 세포 조직 활동을 활발하게 돕기 때문에 자주 마셔주는 게 좋습니다. 다낭성난소증후군을 회복시켜주는 것도 메밀차의 또 다른 효능이라고 할 수 있습니다. 배란을 촉진하며 혈압을 낮춰주며 안드로겐과 혈장 트리아실글리세롤 생산을 감소시켜 주는 역할을 하게 됩니다.
메밀차 부작용
메밀차 부작용을 알아보시면 메밀은 성질이 차갑기 때문에 임산부는 메밀차를 드시는 것에 주의해야 할 것 입니다. 또한 몸이 찬 사람이 마실 경우에는 두통, 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 아주 드물지만 알레르기 반응을 일으킬 수도 있으므로 주의해야 할 것 입니다.
메밀차 카페인
다른 종류의 차와는 다르게 메밀차에는 카페인이 없으며 메밀차를 마시는 것은 카페인 효과가 없는 영양소를 섭취하는 것과 같습니다. 메밀차는 루틴과 비텍신과 같은 산화방지제가 풍부하게 포함되어 있습니다. 특히 루틴은 인슐린 저항, 당뇨병 전증, 다낭성난소증후군과 같은 신진대사 상태 개선에 도움이 될 수 있습니다.
마무리
메밀차 고르는 법을 알아보신다면 먼저 상품으로 출시된 티백 형태의 제품을 구입해서 사용하는 것도 좋은 방법 입니다.
메밀차는 차갑게 해서 드셔도 좋고 뜨겁게 해서 드셔도 좋습니다. 메밀차 보관법은 냉장 보관하도록 하시고 유통기한 내에 드시는 것이 좋습니다.