눈에 좋은 차 종류로 결명자차 효능 잘 알려져 있습니다. 눈의 피로 야맹증 예방 효능이 있으며 눈의 건강에도 상당히 좋은 효능이 알려져 있습니다. 여드름이 개선되며 혈관질환 예방에도 좋고 고혈압을 예방하며 변비를 개선하는 효능이 알려져 있습니다. 결명자차 부작용은 차가운 성질이 있어서 주의해야 합니다. 아래 글에서 눈에 좋은 차 종류 결명자차 효능 부작용 알아보겠습니다.
눈에 좋은 차 종류 결명자차
눈의 피로 야맹증 예방 효능
눈의 피로를 예방하며 야맹증을 예방하는 효능이 알려져 있습니다. 특히 결명자차는 눈 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 결명자에 많이 포함되어 있는 카로틴 성분의 경우 눈의 피로회복을 도와주는 역할이 있습니다. 또한 야맹증을 예방하는 효과가 알려져 있습니다. 눈의 충혈을 완화해 시력 증진에 도움을 주며 시신경을 강화해 녹내장, 야맹증, 백내장 등의 시신경질환 예방에도 좋은 효능이 알려져 있습니다.
눈의 건강에 도움
결명자라는 뜻은 눈을 밝게 해 주는 씨앗이라는 의미 입니다. 따라서 눈의 건강에 도움이 될 수 있습니다. 눈이 충혈되고 붓고 아프고 눈물이 나는 증상들을 개선해주는 효능이 있습니다. 결명자차에는 비타민A와 베타카로틴이 함유되어 있기 때문에 눈의 피로와 시력 개선에도 효과가 좋습니다. 또한 평상시에 안구건조증과 녹내장 개선에도 도움이 될 수 있습니다.
결명자차 효능
여드름 개선
결명자차가 여드름에 효능이 있는 이유로는 장을 청소해주고 위장 기능을 개선을 도와주는 효능이 있는데 비타민A와 안트라퀴논의 성분이 피부 탄력을 높이게 됩니다. 여드름 개선에 좋은 효능이 있는 차여서 여드름으로 고민 되시는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.
혈관질환 예방
결명자차에는 혈관질환을 예방하는 효능이 있어서 오브 투신과 에모딘, 오브투시훠린 성분이 함유되어 있습니다. 따라서 해당 성분들이 혈액 속의 콜레스테롤을 낮춰주어 혈액순환을 원활하게 해 주는 효능이 있습니다.
고혈압 예방
결명자차는 혈압 안정에 도움을 주게 되면서 심근경색, 고혈압, 동맥경화에 도움이 될 수 있으며 저혈압이신 분은 주의하셔서 섭취하셔야 할 것 입니다.
변비 개선
결명자에 포함되어 있는 안트라퀴논이 변비치료제로 사용이 많이 되며 안트라퀴논은 대장균 성장을 억제하고 좋은 유산균 성장을 촉진시켜 주게 됩니다. 변비 증상이 없는 경우라도 꾸준히 차를 섭취하시면 변비 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
입냄새 제거
결명자를 진하게 끓여서 3분간 4회 정도 입에 머금고 계시다면 입냄새를 없애는데도 상당한 효능이 있습니다. 입안의 항균 작용을 도와주며 입냄새 등 입속 건강을 좋게 하며 입술 혈색 또한 맑게 도와주는 역할이 있습니다.
두통 완화
다양한 스트레스 등으로 인해서 발생하는 두통의 경우 결명자의 차가운 성질로 열을 내려주는 효과가 알려져 있습니다. 따라서 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스로 인한 두통 뿐만 아니라 어지럼증에도 효과가 좋습니다. 결명자를 베개에 넣어주시고 취침을 하시면 불면증에 또한 도움이 될 수 있으므로 불면증이신 분들은 잘 사용하시면 좋을 것 같습니다.
간 기능 개선
간의 독과 열을 없애며 간 기능을 보호하는 효능이 알려져 있습니다. 특히 간염 치료에도 사용이 될 수 있으며 간경화로 인한 복수에도 도움이 될 수 있습니다. 간 기능 개선에 효과가 좋습니다.
위장 강화
위장이 약하고 살이 잘 찌지 못하시는 분들의 경우에는 결명자차로 개선이 가능하며 결명자와 황벽나무 껍질을 달여서 섭취하시면 위장이 튼튼해지는 효능이 알려져 있습니다. 결명자차가 체내의 수분을 대변으로 배설 시켜서 신장 기능 회복에도 도움이 될 수 있습니다.
결명자차 부작용
결명자차는 좋은 효능도 많지만 부작용 또한 많이 있습니다. 특히 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 설사를 자주 하시는 분들은 피해 주시는 것이 좋은 방법 입니다. 장염이나 대장 증후군을 앓고 계신 분도 결명자차를 드시지 않는 것이 좋습니다.
결명자차는 혈압을 낮춰주는 효과가 있기 때문에 저혈압이신 분들은 어지러움이 발생할 수 있습니다. 결명자는 생으로 드시면 설사를 일으킬 수 있으므로 잘 볶은 결명자를 차로 우려서 섭취하시는 방법도 좋습니다.
마무리
결명자차의 건강 효능은 단기간에 효과를 보기 어려운 부분이 있습니다. 따라서 길게 드시게 된다면 매우 효과가 좋습니다. 결명자의 씨앗은 잘 말려서 보관한 뒤 알맞게 볶아 20~30g을 600cc 정도의 물에 천천히 달여 마시면 좋습니다.
결명자는 눈을 밝게 해주는 씨앗이란 의미로 오래전부터 한약재로도 널리 쓰였으며 결명자차는 눈을 밝게 하고 시력을 돕는 것 외에도 다양한 건강효능으로 사용이 가능한 부분들이 있습니다.