근육통 푸는법으로 속새 효능 알려져 있습니다. 몸에 열을 내리는 효능이 좋고 근육을 풀어주며 눈을 맑게 해면서 시력을 좋게 하는 효능이 알려져 있습니다. 목적초 절절초로 불리는 속새 부작용으로 기혈이 허한 경우 사용에 주의해야 합니다. 속새과 속새 먹는방법으로 그늘에서 말리거나 햇볕에 말려서 달여 먹습니다. 아래 글에서 속해 효능 알아보겠습니다.
근육통 푸는법
속해 효능, 혈액순환
근육통 푸는법으로 속새 효능이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 근육통이 발생했을 경우 손가락으로 집거나 꾹 눌러주시면 어느정도 풀리는 효과가 있습니다. 부위를 30초에서 1분가량 눌렀다가 떼어 주시면 혈액 순환이 활발해지면서 도움이 될 수 있습니다. 힘을 가하면서 근육을 쭉쭉 늘려주시고 풀어주시면 근육의 길이가 늘어났을 때는 혈액이 빠져나갔다가 이완하면서 뭉친 근육에 혈액과 산소가 공급되는 효과가 있습니다.
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통증유발점, 스트레칭
근육통이 발생하게 되는 원인으로 근육이 팽팽하게 긴장하고 굳게 되면서 근육 세포에 대사 산물이 축적되고 있으며 주위 혈관이 압박받아 혈액이 제대로 공급되지 않습니다. 이로 인해 근육에 손상이 발생하게 되면서 해당 과정에서 통증유발점이 생기게 되는 것 입니다. 이때 근육통 푸는법 속해를 사용하셔도 좋고 근육통을 풀어주는 스트레칭 등이 좋은 해결방법이 될 수 있습니다.
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속새 효능
속새 효능으로 몸에 열을 내리는 효능이 있으며 몸의 근육을 풀어주며 눈을 맑게 해면서 시력을 좋게 하는 효과가 있습니다. 근육통에도 좋은 효능이 있으며 바람을 쐬면 눈물이 나는 경우 눈자위에 살이 끼는 경우에 좋고 대변에 피가 비칠 때, 설사할 때, 자궁출혈, 항문이 빠질 때, 인후통, 부스럼이나 피부염에 사용하면 좋습니다.
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속새 목적초 절절초 부작용
발산작용으로 진액이 손상될 우려가 있습니다. 기혈이 허한 경우에는 사용에 신중을 기해야 할 부분이 있습니다.
속새과 속새 먹는방법
여름 부터 가을 사이에 지상부를 채취하여 짧게 절단하여 그늘에서 말리거나 햇볕에 말려서 사용하게 됩니다. 말린 지상부 10g을 물 700ml에 넣어서 끓기 시작한다면 약하게 줄여주시고 200~300ml가 될 때 가지 달여서 하루에 2회 정도 나누어 마셔줍니다. 환이나 가루로 만들어 먹기도 합니다.
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마무리
속새과 속새 이며 강원도 이북 지방과 제주도에서 분포하는 상록 여러해살이 풀입니다. 연못에 많이 쓰이며 겨울에도 줄기가 푸르게 보이는 품종으로 알려져 있습니다. 지상부 줄기는 곧고 밀집해서 나옵니다.
상록다년초로서 높이 30~50cm로 자라며 줄기는 짙은 녹색으로 마디가 뚜렷하며 잎은 없으며 줄기가 특이하여 여러 가지 배식 기법을 연출할 수 있는 특징이 있습니다.