간에 좋은 음식으로 시호 효능으로 간의 기능을 보호하고 개선하는 효능이 있습니다. 시호 뿌리의 주요 약리 성분인 사포닌의 경우 간세포를 보호하며 해독 기능을 개선하며 혈액 순환을 개선하는 효능이 알려져 있습니다. 부작용으로 간 손상의 주요 증상은 간 효소의 상승및 간염, 황달 등이 있습니다. 시호 먹는방법으로 달여서 먹거나 환이나 가루 내어 먹습니다.
간에 좋은 음식
간에 좋은 음식으로 시호 효능이 잘알려져 있습니다. 이외에도 간에 좋은 음식으로는 단백질을 꼽을 수 있습니다. 단백질은 간세포 재생을 도와 간 기능을 개선하는 역할을 하게 됩니다. 양질의 단백질이 풍부한 식품으로는 생선, 콩, 기름기를 제거한 살코기, 달걀 등이 있습니다.
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시호 효능
시호 효능으로 간의 기능을 보호하고 개선하는 효능이 알려져 있습니다. 시호 뿌리의 주요 약리 성분인 사포닌은 간세포를 보호하며 해독 기능을 개선하며 혈액 순환을 개선하는 효능이 있습니다. 백혈구 생성을 촉진하며 항체 생성을 촉진하는 효과가 알려져 있습니다. 또한 진통 및 항염증 효과가 있으며 시호 뿌리의 사포닌 성분은 통증 신호 전달을 차단하며 염증 반응을 억제하는 효과가 알려져 있습니다. 면역력을 강화하는 효능이 있는데 시호 뿌리의 사포닌 성분은 면역세포의 활성을 증가시키는 효능이 알려져 있습니다.
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시호 부작용
시호를 임상에 적용했을 때 독성 작용이 알려져 있습니다. 몇몇 연구들에서 간이 시호 독성의 주요 장기라는 것이 확인되었습니다. 특히 장기간 사용에 독성이 유발되며 시호 간 손상의 주요 증상은 간 효소의 상승및 간염, 황달 등의 발생이 있습니다.
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먹는방법
시호 먹는방법으로 말린 뿌리 4~12g을 물 1리터에 넣어서 1/3이 될 때까지 달여서 하루에 나누어 마시거나 환이나 가루로 만들어 복용하시면 됩니다.
마무리
시호는 우리나라 전역에 분포하는 미나리과 산형과에 속하는 여러해살이풀 입니다. 특히 성분이 약간 차고 독이 없는 것이 특징이라고 할 수 있습니다.
시호 뿌리를 약으로 이용하는데 사포닌과 지방유 등이 함유되어 있어서 호흡기, 소화기, 순환기 질환에 약재로 사용하게 됩니다.